Știm deja cu toții că hormonul stresului este cortizolul. Creșterile nivelului de cortizol nu vor fi văzute niciodată prea bine. Asta pentru că acesta poate avea efecte negative asupra organismului. Cortizolul ridică nivelul de zahăr din sânge, transformând proteinele și grăsimile în glucoză astfel încât corpul să funcționeze adecvat.
Secretul unei vieți sănătoase este ca acesta să fie ridicat doar pentru perioade scurte de timp. Însă, cu ritmul nostru de viață atât de agitat, mulți suferim permanent de stres cronic. Asta înseamnă o producție în exces de cortizol, ceea ce nu e deloc bine.
Din cauza asta ne putem confrunta cu nopți nedormite, creștere în greutate, memorie slabă, libido scăzut și chiar boli de inimă. Tot ce e mai rău!
Avem un ajutor, totuși: masajul de recuperare!
Terapia poate ajuta la echilibrarea nivelului de cortizol, deoarece este știut că oferă relaxare, pe lângă alte calități pentru trup și spirit.
Acest tip de masaj implică mișcări lungi care sunt menite să destindă mușchii de tensiune și de durere. Expunerea la muzică și la aromaterapie sunt include și ele în sesiunile de masaj. Astfel, nivelul de relaxare va reduce cu adevărat nivelul de stres crescut, atât de nociv.
Masajul de recuperare poate avea un efect calmant asupra întregului corp
O sesiune de masaj erotic VIP Bucuresti ajută corpul să treacă de la starea de agitație la o stare mai relaxată, încetinind ritmul cu care este obișnuit. Simplele mișcări și apăsări ale pielii invită corpul la relaxare și la destindere.
Acest răspuns emoțional este declanșat de serotonină – hormonul pentru odihnă și satisfacție. Serotonina are și ea un rol în reglarea proceselor esențiale ale organismului: mâncat, digestie, somn. Însă ne îmbunătățește și starea de spirit.
Masajul ajută la eliberarea tensiunii musculare
Atunci când te simți neliniștit, corpul tău se va contracta involuntar. Terapia prin masaj poate face ca mușchii să devină mai relaxați. Astfel, și durerile cronice vor fi reduse. Sporind flexibilitatea țesuturilor și activând sistemul nervos parasimpatic, masajul poate reduce tensiunea musculară.
Fibrele musculare se încălzesc și se destind prin metode precum stimularea anumitor puncte, masaj, stretching și prin bătăi sau frământări ușoare. Ca pacient, trebuie să știi că nu e suficientă o singură oră de masaj pentru a elibera tensiunea. Deși, mulți susțin că după o singură ședință de terapie observă o îmbunătățire majoră în starea lor fizică și mentală.
Masajul reduce tensiunea arterială
Știai că masajul e ca un fel de antrenament ușor pentru vasele tale de sânge? Le face să se destindă și să circule mai bine, ceea ce e nemaipomenit pentru a ține tensiunea arterială la un nivel bun. Sistemul tău nervos simpatic, care ridică presiunea când te stresezi, primește un fel de „calmant” de la masaj și se liniștește și el. Tehnicile de masaj axate pe relaxare pot ajuta cu acest lucru și cu ritmul cardiac. Comparativ cu masajul sportiv sau cu masajul profund al țesuturilor.
Poți obține acest lucru într-un salon specializat precum Soul Masaj.
Mișcările și atingerile calme și ușoare duc la producerea hormonului serotonină. Acesta încurajează organismul să se regleze de la sine și să-și revină la o stare de funcționare sănătoasă, echilibrată.
Sursa foto: pexels.com
