- Conf. univ. Adrian Tase
Consum de lichide, odihnă și o alimentație corespunzătoare sunt principalele metode de întărire a organismului în această perioadă în care organismul trebuie să lupte împotriva SARS CoV-2. Conferențiar universitar doctor Adrian Tase vine cu sfaturi extrem de interesante pentru cititori, în materialul următor.
În primul rând, somnul să fie de calitate și suficient, 7-8 ore pe noapte. Hidratarea se face cu 2-3 litri pe zi lichide calde (supe/ciorbe, ceaiuri, etc.) sau la temperatura camerei (apă curată, preferabil ușor alcalină – cu pH în jur de 9, care are efect antioxidant și crește rezistența la infecții, implicit și la COVID-19.). În tradiția noastră populară, ceaiurile de ienupăr, cimbrișor, salvie, tei, coada șoricelului, sunt utile în infecții, în special de origine virală. De asemenea, supa de pui tradițională s-a dovedit eficientă în infecții.
Alimentația trebuie să fie completă, adică să conțină proteine (necesare biosintezei anticorpilor), glucide și lipide (necesare pentru energie), toată gama de săruri minerale (îndeosebi Zinc și Magneziu), toată gama de vitamine (mai ales C și D).
Putem chiar contraataca cu uleiuri volatile care distrug structura virală în general. Chiar dacă SARS-CoV-2 este un virus foarte rezistent, uleiurile volatile din cuișoare, chimen, scorțișoară, cimbru, oregano și alte mirodenii ar trebui să destructureze virusul. Dintre zarvaturile autohtone, pătrunjelul este foarte eficient pentru sănătate.
Alte alimente cu gust înțepător pot fi utile pentru “încălzirea” organismului:
• usturoi/ceapă roșie
• ardei iute roșu
• ridiche neagră
• sfeclă
• hrean
• piper
• lămâie si alte citrice
• mărul, culminând cu specia Redlove
• extracte de conifer, ca si substanțele mentolate din guma de mestecat ameliorează respirația
• ghimbir
• cafea/ciocolată/cacao cu puternic efect antioxidant
O doză de alcool este utilă pentru cei care nu au contraindicații. De preferat este vinul rosu, care conține resveratrol. Alcoolul comestibil nu distruge virusul, ci doar alcoolul sanitar care are peste 70 de grade!
Organismul uman funcționează impecabil atunci când produce căldură endogenă. Persoanele cu “sânge iute” au o imunitate foarte bună și sunt rezistenți la infecții. Copiii aleargă mult, tinerii căsătoriți au relații intense în perioada procreerii, dar odată cu înaintarea în vârstă, alergarea și, respectiv, activitatea sexuală se reduc considerabil, iar unii caută surogate la sala de gimnastică, tenis, saună, etc.. Sedentarismul duce frecvent la creștere în greutate, hipertensiune arterială, dislipidemii, disglicemii sau chiar diabetul zaharat, adeseori integrate în sindromul metabolic, cu creșterea vulnerabilității la infecții. Aceste sfaturi sunt valabile pentru infecții în general. Sperăm ca ele să fie utile și contra infecției cu noul coronavirus și să ne ajute să rămânem sănătoși!
Metode defensive
Suntem sub asediu. Vă prezint 3 metode defensive pentru a supraviețui, pentru a evita infecția și, în ultimă instanță, pentru a menaja personalul medical suprasolicitat.
1 Coronavirusul este în preajma noastră. Să nu îi permitem să se apropie de orificiile faciale!
Distanțarea socială, masca, dezinfectarea mâinilor, aerisirea camerelor, umezirea mucoasei nazale sunt măsuri foarte bune. Soluția ideală: universal masking, cu rezultate excelente în Australia și Noua Zeelandă. Știm că portul îndelungat al măștii produce un grad de disconfort, poate da un grad de hipoxie și poate da “apă la moară” rebelilor. De aceea, se recomandă scurte pauze de oxigenare la fiecare oră, în aer liber și fără alte persoane în jur.
Coronavirusul se simte bine pe mucoasele uscate. De aceea, se recomandă umezirea mucoasei nazale prin instilații cu apă de mare.
2 Coronavirusul a ajuns în faringe. Să nu îl lăsăm să coboare în plămâni!
Potrivit aceluiași principiu, să umezim mucoasa faringiană prin ingurgitarea unor mici cantități de apă la fiecare 10-15 minute. Astfel, în loc să coboare în plămâni și să producă dezastrul, virusul este spălat și ajunge în stomac unde este distrus de sucul gastric. Metoda se aplică pe scară largă în Japonia. Prin mestecarea gumei, faringele este mereu umed și coronavirusul nu se poate cantona decât pe mucoase uscate.
3 Coronavirusul a ajuns în plămâni. Să împiedicăm dezvoltarea procesului de fibroză!
În cazul în care infecția pulmonară severă s-a produs, pacientul ajunge de regulă în spital, chiar în ATI, și este tratat profesional. Există însă și cazuri oculte în care virusul ajunge în plămâni, nu produce infecție clinică, dar inițiază procesul de fibroză pulmonară.
În Taiwan este folosită pe scară largă o metodă simplă de evaluare a elasticității/rigității pulmonare. Ne ținem respirația câteva zeci de secunde, cronometrăm și facem acest lucru în fiecare dimineață. Scurtarea timpului de apnee voluntară poate indica un proces de fibroză în evoluție.
