- Recomandările DSP pe timp de caniculă
Ca urmare a avertizarilor meteorologice ale ANM pentru perioada următoare, cu înregistrarea de temperaturi crescute peste 35 grade C, Directia de Sănătate Publică Arges a emis o serie de recomandări către populația județului.
Astfel, trebuie evitată pe cât posibil a expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00. “Dacă este absolut necesar să ne expunem la soare între orele amiezii trebuie să folosim o ţinută adecvată: pălării de soare, ochelari de soare, umbrelute, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. De asemenea, în perioadele cu temperaturi ridicate este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide, în special apă și sucuri naturale), fără a aștepta să apară senzatia de sete. Este necesar un pahar cu apă la fiecare 15 – 20 de minute.
Se recomandă consumarea zilnică de fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. Este bine de ştiut că si o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.
Evitați consumul de alcool
În plus, se recomandă evitarea consumului de alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece ac esta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii, precum si a băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. Pe parcursul zilei este necesar să ne asigurăm confortul termic în locuință prin aerisirea încăperilor dimineața și seara când temperaturile sunt mai scăzute și prin acoperirea ferestrelor cu jaluzele, draperii, storuri etc. iar dacă avem aer condiţionat, aparatul trebuie reglat astfel încât diferentele de temperatură interior/exterior să nu fie foarte mari (nu mai mult de 5 grade); ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășeste 32 grade Celsius.
Fără plajă între 11 și 17:00
Persoanele care doresc să facă plajă vor evita intervalul orar 11.00 – 17.00 si vor folosi întotdeauna creme de protecție solară, deoarece soarele foarte puternic este principala cauză a cancerului de piele. Se vor evita pe cât posibil activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, construcții, agricultură, etc.) şi trebuie avută grija persoanelor vârstnice, a copiilor, persoanelor cu dizabilităţi oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu le solicită.
Persoanele care suferă de anumite afectiuni cronice îsi vor continua tratamentul conform indicatiilor medicului. Este foarte util ca în aceste perioade, persoanele cu afectiuni cronice cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune să consulte medicul curant în vederea adaptarii schemei terapeutice la condițiile existente.
În cazul apariției unor simptome ca: dureri de cap, ameteli, senzatie de vomă, dureri abdominale, scaune diareice după supraexpunere la soare, adresati-va imediat medicului” sunt sfaturile date argeșenilor de către specialiștii DSP. S.M.
