Pandemia de COVID-19 a schimbat radical modul în care lucrăm. În prezent, milioane de oameni lucrează de acasă în continuare chiar și după primele valuri de COVID. Nu numai că ne-a fost mai ușor să lucrăm în continuare chiar și pe timp de pandemie, dar în prezent această tendință de a lucra de acasă continuă nestingherită și chiar a devenit o nouă normalitate.
Munca prestată de la domiciliul personal are mai multe beneficii printre care și flexibilitate și autonomie mai mari, o reducere majoră de costuri, sporirea productivității și un echilibru mult mai bun între viața personală și cea profesională.
Cu toate acestea, lucratul de acasă poate crea și unele provocări. Distragerea atenției, singurătatea, senzația de izolare și problemele accentuate de sănătate fizică și mentală se numără printre acestea.
Pentru a face față acestor problematici, există o serie de acțiuni pe care le putem pune în aplicare
- Crearea unui spațiu de lucru dedicat. Este extrem de important să lucrăm într-o încăpere în care să avem liniștea și confortul necesar pentru a ne ocupa de job și a nu fi distrași de factori externi. Să dispui de camera ta în care să ai tot ce-ți trebuie și unde să nu fii deranjat e de milioane.
- Stabilirea unor limite clare între viața personală și cea profesională. Chiar dacă lucrăm din propria casă și se întâmplă ca partenerul sau copiii să fie acolo în timp ce ne facem treaba, trebuie să impunem câteva limite necesare. Un program bine stabilit și o comunicare exactă în ceea ce privește ce-ți dorești de la ceilalți sunt imperative.
CBD și Omega-3 – un duo puternic pentru sprijinirea sănătății atunci când lucrezi de acasă
Îngrijirea sănătății fizice și mentale. Suplimentele cu Omega-3 pot fi de un mare ajutor pentru cei care lucrează de acasă. Cele cu CBD sunt de asemenea prielnice unei stări de bine fizice și psihice. Chiar există formule CBD Omega-3 care combină cele două substanțe pentru a rezulta un duo cu o serie de beneficii mari pentru sănătate.
Omega-3 este un acid gras esențial pentru sănătatea creierului și a inimii. Este favorabil îmbunătățirii memoriei și învățării, reducerii riscului de apariție a bolilor de inimă și creșterii nivelului de energie.
Prin consumul frecvent de suplimente cu CBD și Omega-3 stresul și anxietatea pot fi reduse, somnul poate fi îmbunătățit, concentrarea crește iar durerile și inflamațiile cauzate de statul prea mult în șezut pot fi diminuate.
Conectarea cu colegii și prietenii. Chiar dacă lucrezi de acasă, nu închide orice portiță de comunicare cu ceilalți. Acum, că s-au scos restricțiile de a rămâne în casă permanent, mergi și la birou din când în când la ședințe sau pentru a lucra hibrid. Și de asemenea, comunică și de acasă prin platformele online de meeting cu colegii, șefii, colaboratorii sau prietenii tăi.
Toate aceste acțiuni și altele te vor ajuta să faci față muncii de acasă, în același timp păstrându-ți tonusul și sănătatea în condiții optime.
